高考体育，800米、100米、三级跳、5Kg铅球，满分要多长时间和多远？（有关高考体育的问题）
2025-03-09 15:30:33 | 清风网
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高考体育，800米、100米、三级跳、5Kg铅球，满分要多长时间和多远？
在高考体育测试中，800米跑的成绩要求是两分零三秒，这代表考生需在两分零三秒内完成全程。同样地，100米跑的成绩要求是11.2秒，即要求考生在11.2秒内完成百米赛程。800米跑是一项耐力与速度并重的项目，要求考生具备良好的体能和持久力。在比赛中，考生需要保持稳定的节奏，避免过早消耗体力，同时也要注意调整呼吸，以确保在冲刺阶段仍有足够的能量。
100米跑则更注重爆发力和速度，要求运动员在短时间内达到最快的速度。在训练中，运动员通常会通过短距离的高强度训练来提高自己的爆发力和速度，同时也会进行一些技术动作的练习，以确保在比赛中能够发挥出最佳状态。
值得注意的是，这两个项目的成绩要求虽然看似简单，但实际上对考生的身体素质和训练水平有着较高的要求。考生需要通过长期、系统的训练来提高自己的体能和竞技水平，才能达到这些标准。
此外，不同考生的身体条件和训练背景可能存在较大差异，因此达到满分所需的时间和距离也会有所不同。考生应根据自己的实际情况，制定合适的训练计划，并在训练过程中不断调整和完善。
总之，高考体育测试中的800米和100米跑是考察考生耐力和速度的重要项目，考生需要通过科学合理的训练，不断提高自己的体能和竞技水平，以期取得理想的成绩。
有关高考体育的问题
分类: 体育/运动问题描述:
我是一名高中体育生，明年就要考试了，但是我还不知道选什么专项，我想问一下大家，就是每一个项目的标准，就比如说200米多少秒满分，少一秒又得多少；跳远要多少米满分；还400米 800米 排球 篮球 足球有 等等的所有项目的详细的解说，我真的非常需要这些资料，请大家帮帮忙，我会非常的感谢你的回答。谢谢了.........
解析:
1。首先你要明确1点。专项要拿满分。
2。除专项外的几个项目是100M。800M。立定3级跳。韧带。
3。韧带是超过手掌5公分是满分。你拿1半分{2。5分}就可以了。
4。除韧带外所有项目达到2级就是满分。100M{电记：11.74'。手记:11.5'}
800M{手记1分56'}立定3级跳{9.2M}
5。我帮你算算分数。你可以按照我建议的去联系。保证能过。我以前也是练体育的。高考体育分数是92分。并且参加了高水平运动员测试并通过。可惜现在学的不是体育专业。现在在搞建筑。
6。具体划分一下：100M你的成绩要在12'左右。800M考试前2个月带连，成绩跑到2分20左右就可以。3级跳最起码要8。7M。韧带2。5分。专项拿个满分。或者将近满分。7788加起来大概也有80出头。
7。在这里炫耀一下我当时的成绩：100M,11。2'。 200M，23。4'。 800M2分
立定3级跳9。8M。韧带3分。
8。你可以加我QQ。我具体给你训练计划。我以前在队里是队长。如果你需要帮忙的话。呵呵。QQ：***********
求体育生健身房提升爆发力训练计划
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背部肌肉，腰，小臂，小腿，这4点影响爆发力。
给个参考训练计划：
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跑步机1小时，快走40分，慢跑2分，中速跑11分，快跑2分，慢走5分，这样加起来正好1小时。起到了保养身形和锻炼肺活量的作用。（记得先做好热身运动，刚开始慢走，然后慢慢加速）
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平躺卧推，3组，第一组25，第二组20，第三组能做多少就做多少。
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斜躺卧推，3组，训练量同上。 清风网
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背部训练，哑铃，仰体向上，砸车轮。
以上训练，每做完一项，休息5~10分钟。充分放松肌肉，如果跟朋友一起去的话，可以给对方互相按摩。效果会很好。
这里想说一下个人建议，做卧推，哑铃，砸车轮的时候，不要加太大的重量。对肌肉刺激太大。
爆发力训练，不是一朝一夕的事情，希望能帮到你。
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江苏省体育生高考时100米满分是多少？800米满分是多少？实心球满分是多少？三级跳满分是多少？江苏省体育生高考时，男生百米赛跑满分成绩为25分，用时11秒3；女生则为25分，用时12秒8。对于800米跑，男生的满分成绩为138秒3，而女生则为165秒8。在三级跳远项目中，男生的满分成绩定为12.80米，女生则为10.33米。以上成绩设定是以总分为78分作为参照的。在体育测试中，不同性别
立定跳远中考满分几米1.男生立定跳远满分为2.5米。2.女生立定跳远满分为2.02米。3.立定跳远是一项结合弹跳、爆发力、身体协调性和技术等方面身体素质的运动。4.中考体育项目中，男生立定跳远满分标准为2.5米，女生为2.02米。5.自2014年起，《国家学生体质健康标准》规定立定跳远为初中至大学每年体质测试的必测项目。6.立定跳远已成为衡量学生身体素质的重要因素之一。
2014年，高考体育生，男子一百米多少秒满分、实心球和三级跳多少米满分本人2014届体育考生男生100米：满分11秒74（电计）男生（立定）三级跳远：满分9.28米男生实心球：（2公斤）：满分15.98米男生800米：满分2分03秒（电计）各项总分25分，合计100分，专业分满分50分高考体育八百米，一百米几分几秒满分？那跳远呢？江西的你好江西体考100米跑男子跑进
初2男生铅球一般扔几米在初中的体育课上，铅球是一项常见的投掷项目。铅球的重量通常有两种，分别是10公斤和5公斤。对于初2的男生来说，使用5公斤的铅球进行投掷，投掷距离达到5米已经算是比较远的成绩。铅球投掷时，运动员需要掌握正确的投掷技巧。首先，运动员需要将铅球举到肩部高度，然后保持身体稳定，利用腿部力量和腰部力量进行投掷。在投掷过程中，运动员需要保持身体的平衡，通过旋转来增加投掷力量。
体育高考800米满分多少秒体育高考800米，根据总分评价等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分以下为不及格。800米属于田径中长跑项目，结合速度与耐力。高中体考800米满分成绩是3.10分钟。不同成绩对应不同秒数，如95分为3.18分钟，90分为3.25分钟，85分为3.32分钟，80分为3.39分钟。及格线也有所区分，女生一般3分5
中考体育女子跳远的满分是多少米中考体育跳远：女生满分2.02米。女生标准：及格(60分):146厘米，良好(80分):176厘米，优秀(90分):190厘米，满分(100分):202厘米。中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。跳远需知：跳远（longjump），又称“急行跳远”，是在助跑道上沿直线助跑，在跑进中用单脚起跳腾空，最后双脚落入沙
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