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我现在是高一体育特长生,百米13秒多,身体素质很好,身高180CM,体重60KG,到高三能跑到12秒内吗?

2025-04-24 03:57:42 | 清风网

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我现在是高一体育特长生,百米13秒多,身体素质很好,身高180CM,体重60KG,到高三能跑到12秒内吗?

我现在是高一体育特长生,百米13秒多,身体素质很好,身高180CM,体重60KG,到高三能跑到12秒内吗?

我高中是校田径队的,但现在是以文化分考上大学的。
刚进高一我100米是12秒75,后来训练是有所提高的。最有效的方法是:1,肩上扛着杠铃棒,蹲下起立10次,然后甩开杠铃棒冲50米。2,腰部绑着有弹性的绳子,一端有人拉着,他在你后面拉,你用力的向前面跑。
800米,则200米快,接着200米慢交替的跑。也可以负重跑,即肩上扛着沙袋(重量依自己情况定)跑1000到1500米。
祝你成功!

我现在是高一体育特长生,百米13秒多,身体素质很好,身高180CM,体重60KG,到高三能跑到12秒内吗?

初中100米跑多少秒能保送高中

12秒内。根据查询《体育特长生升学条例》信息显示,初中生100米跑进12秒内就可以保送高中。保送高中需要满足一定的条件,包括在该地区的小升初考试中取得优异成绩、拥有特长或优势科目、参加并通过特定高中的选拔考试等。

男生百米跑几秒才算及格

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拿中考体育成绩评分标准来看,男生只要跑进14.2秒就可得满分,而女生只要跑进16秒就可以得满分。
而中考过程中男生能跑12秒已经能名列前茅了,甚至可以经过一番训练直接走体育特长生考试。
拿体育特长生百米跑评分标准来看,男生只要能跑进11.5秒就可得到满分的好成绩。
而女子百米体育特长生的评分标准只要跑进12.80秒,就可以得到满分的好成绩。大学男生体测100米满分是12.5秒,及格线是14.9秒。至于接下来能达到多快的速度,需要根据不同人的不同情况来判断。一百米短跑看起来很简单,其实对于技术动作和呼吸配合的要求很高,并不是光跑得快就行。
根据国家学生体质健康标准(2014年修订)大学100米男生的及格成绩是14秒九,女生的及格成绩是17秒九。大学100米跑的及格成绩分别为:男生是12秒5,女生是15秒5。大学生运动跑百米及格成绩, 男生基本要保持在14秒九以内。那么就可以算作及格。 女生保持在17秒九以内。 清风网

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