高三那一年你是怎么过的？

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本文目录一览：

• 1、朋友面临心理困境，即将高考，请求大家帮助
• 2、高三那一年你是怎么过的？
• 3、备战高考时，有哪些让你崩溃的瞬间？

朋友面临心理困境，即将高考，请求大家帮助

高考不是唯一出路，考上好大学不一定有好前途，只要尽心尽力了就行。给你推荐一篇文章，可能有点帮助。
高考心理调节窍门
窍门一：学点阿Q精神，学会微笑，进行积极自我心理暗示
高考前，很多学生由于压力过大，容易产生消极情绪，总担心考不好，对不起家长，老师等关心，支持自己的人，整天想到自己时间不够用、很多知识点没掌握好，好像满河都是滩等等。，每当产生消极情绪时，考生要学会给自己一些心理暗示，例如“我能行、我会考好的”、“我相信，只要努力了一定会取得理想的成绩，功夫不负有心人吗”、　人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，昂首挺胸，走路步伐坚强有力，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，步伐软绵，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。因此，我建议考生学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，我还建议考生每天对着镜子开心地笑几次。千万不要在高考前受到消极暗示较多，那样不利于增强自信心。切记，切记。
窍门二：要“头脑简单” 不攀比，不迷信
备考关键时刻，尽量不要想“考不好怎么办？其他人会不会取笑我？父母老师会不会怪我？”，在结果没出来之前自己吓自己，越是到备考关键时刻，越要除去杂念，要“头脑简单”，尽量静下心来好好复习。考生之间不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己高考的积极性，有些考生会因为他们听见了什么或者身体有什么感受。这些将对他们考试发生影响，形成消极暗示，影响情绪，影响信心。什么听到不吉之兆的乌鸦叫了，梦见什么不祥之物啊等，预示着高考可能会失利，其实这都是不可相信的东西，实际上不存在超自然的力量来控制考生的命运，考生的命运是掌握在自己手里的，高考全凭考生的学习实力和心态来决定的。至于模拟考试的成绩和排名，不要太看重，更不要和别人比较，做好自己的查漏补缺工作就行。也不要有侥幸心理，指望考试能超常发挥。
窍门三，以课本为本，查漏补缺增强实力
高考前的复习以课本为本，对照每一科所有的课本的目录，回顾每一章节的学习内容，看看哪些内容已经彻底掌握，哪些内容还需好好复习一下。对于模棱两可的知识点要重点学习，对于非常陌生的知识点就不要花费太多时间。考生信心是建立在实力基础上的，只有学习有实力高考才会有信心。因此，考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增强一步，提高一步，这样来讲就有利于考生信心的增强。信心越足，压力越小。
窍门四，学会减压，多交流，先做容易
不少考生当高考信心不足的时候，把自己的心事憋在心里，越扭，越想越失去信心。其实，这个时候最好主动与同学、朋友，老师、家长多交流，把自己的心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放，老师、同学、家长再给你一点安慰，鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。建议考生在信心不足的时候，摆正心态，看看那些高考非常成功的和状元们介绍经验的文章，他们是怎么在没有信心的状态下从挫折中走出来的，对考生解决信心问题会很有好处。在考场上，如信心不足，可根据高考试卷特点（30%的容易题，50%的中等题，20%的难题）。先做容易题，因为一般情况下绝大部分考生容易题是都会做出来的，这样就会焕发起你的信心来。
窍门五，量体裁衣，订立适当的高考目标
考前定目标，是不少学生要做的一件事，但要量体裁衣，订立适当的高考目标，考生要根据自己高三以来的考试成绩，特别是一摸（诊），二摸（诊）的考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的高考目标。考生如果把高考目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑，影响考试发挥，考生把高考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥。
窍门六，调好生物钟和身体状态
在最后冲刺阶段，不要轻易改变自己的作息时间表。作息要规律，保证良好的睡眠。对于习惯挑灯夜战的学生而言，晚上学习时间应适度缩短一点，要避免长时间熬夜以及打疲劳战。如果考生之前是晚上一两点睡觉，现在可适度调整到十一二点左右很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，使考生第二天无精打采，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心，减轻压力

高三那一年你是怎么过的？

一个即将步入大二的学生，感觉离高三那年已经很远了，但是如果你要问我高三那年是怎么过的？我却能记得清清楚楚，高三生活就仿佛是在昨天，生活中的画面一幕幕出现在眼前。
我的高三并不是像其他学生那样只有每天学习，刷题，学习，刷题偶尔放松一下这样的生活。他们的生活和我比起来简直是很“单调”，我的高三生活除了有和他们一样辛苦的学习外，我还具备了别人没有的东西，那就是谈恋爱，谈恋爱在高三也不算什么特别奇怪的事情，但是我却是和一个大学霸谈恋爱，于是我便又多了件事情，那就是被老师叫到办公室，老师叫办公室每次找我谈话，也无非只是劝我们分手，不仅找我谈，而且也找他谈。
其实老师找我们谈话，我们只是敷衍回答当然却没有实际行动，老师见没有效果，于是他们就发动了大招，那就是叫家长，给家长通电话，于是我们就上演了一幕幕家长阻止我们谈恋爱的画面，记得当时男朋友的爸妈给他威逼加利诱，让他暂时和我分手，高三阶段要先好好学习，并且给他说的是高三结束如果考的好的话，就可以把我带回家，如果考的不好的话这辈子也别想让我做他女朋友，而我的爸妈则是比较开明，他们尊重我的意见，我想分开就分开，不想分手也不劝分。即使有老师和他爸妈的阻挠，也没有让我们最终分开。
他的班主任是我的语文老师，而我的班主任是他的英语老师，老师们见我们这样都没有分手，我的班主任就放弃了劝分的这个念头，对我俩也是睁一只眼闭一只眼，有些事看看就过去了，但他的班主任却不行（老师有些记仇），于是我在忙碌的高三学习中就经常被我那位语文老师找茬。
记得有次考试，我考的还不错，我们班排座位是按成绩的，于是到我选座位的时候就挑在了第一排，座位排好之后，下节课就是语文老师来讲考试卷子，看我坐在第一排，然后就和我说“你们老师说你不坐在第一排，如果你要坐在第一排，我就不上课”，全班同学都说是老师让我坐在第一排的，大家也都知道她在找我的茬，于是我就被班主任叫到办公室去了，那节课都没上（班主任也知道我委屈，但也没好意思说什么），于是第二节课我就和班里一女生换了座位坐到第四排了。
如今想来高三阶段满满都是泪，不过我也走过来了，我和男朋友依然在一起。

备战高考时，有哪些让你崩溃的瞬间？

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看到高考考题题都不会，这应该是最崩溃的时刻吧。

虽然高考距离我已经将近十多年（暴露年龄了），但是那时的情景在历历在目，仿佛就发生在昨天，非常神奇。

这么多年过去了，有时梦里还会梦见自己参加高考时的场景，虽然梦中发生的故事非常不美好，发下来的考卷，仔细阅读完，发现自个都不会，内心的崩溃指数可以想象。

其实，现在回想一下，复盘过去的人生，在当时的高考可能在我的人生中，那个时期最最最重要的事情，没有之一。几乎所有的行为，都是为了它而存在的。每次模考都会非常紧张，考好了松口气；考砸了神经绷紧，患得患失担心下次再出问题。

那种学生时期的焦虑感，一点不逊于现状对于职业未来的焦虑。对于学生来说，考试那真是天大的事儿。

回到现在来看，面对职场的问题，如果考试可以解决的话，估计很多人都愿意继续当一名用心苦读圣书的学生了，因为那样解决问题最直接、解答，答案都在书里。

但是生活上的，工作上的问题，那是没有标准答案的，谁能给出一条明路来呢？

答案：没有。

自己的选择，咬牙也要走完，听别人的建议是逃避现实。如果成功你会说靠自己努力，如果失败就抱怨给你建议的人。所以人现在都学聪明了，你要建议？直接给你个两头都对的，模棱两可的答案，怎么选都对。

所以，尽早让自己主导自己的未来，才是一个人真正的人生课题。 清风网

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